Zimní soustředění staršího a mladšího dorostu 2014
3.2. - 7.2. 2014 Nová Ves u Přimdy
starý: Černík, Černý, Faltus, Foist, Janda, Kodar, Konopík, Kopač, Lintner, Nítek, Podolník, Spišský, Šejba, Tarhaj, Trešl, Žipaj
mladý: Bušek, Dušička, Fakan, Filipovský, Grasl, Gruncl, Havelka, Kolář, Mader, Milan, Přibáň, Sklenář, Szep, Šebesta
Již poněkolikáté za sebou jsme se letošní zimu soustřeďovali v Nové Vsi u Přimdy. Termín, co se týče počasí, nám vyšel vpravdě ideálně. Nad Přimdou se vytvořila puklice z mlhy, takže teploty kousek pod nulou nedovolily až do čtvrtka odtávání sněhové pokrývky, která se jako na zavolanou vytvořila pár dní před naším příjezdem. Mohli jsme tedy opět oprášit naše běžkařské umění a na asi 2,5 km okruhu pod zříceninou Přimdy si čas od času zanadávat na klouzající prkýnka. Výsledky Tour de Přimda jsou v samostatném článku.
Místní hrací plocha byla kromě závěrečného dne s ohledem na únorový termín soustředění tentokráte takřka v ideálním stavu. Poněvadž povrch pokrývala tenká vrstva sněhu, naši borci si v případě pádu lehali jako do peřin. Pouze poslední den po čtvrtečním tání se hřiště přes noc proměnilo v kluziště, a tak bratrovražedný boj starých proti mladým neměl s fotbalem mnoho společného. Na rozdíl od předešlých soustředění byl zmíněný zápas tentokráte jediným, poněvadž náš tradiční soupeř z Bělé se prostě rozpadl. Soustředili jsme se tedy hlavně na nabírání kondice, kterou v dlouhé druhé části sezóny budeme rozhodně potřebovat.
Pozitivní je, že jsme se obešli bez zdravotních komplikací – snad s výjimkou jednoho oslavence, který podstoupil svou sněhovou korunovaci, ale ještě před ní dokázal v sauně dosednout na rozpálená kamna.
Pár fotek by se našlo:
A oslava narozenin v podání našich borců:
|
STARÝ |
MLADÝ |
GÓLMANI |
|
|
pondělí 3.2.2014 |
herní činnosti jednotlivce, hra na dvě běžky – 90 minut, cca 17 km střední vytrvalost s míčem silový trénink dolních končetin posilovna |
vytrvalostní trénink – 5 km silový trénink dolních končetin vytrvalostně silový trénink na hřišti posilovna regenerace |
rozvoj obratnosti dynamická síla dolních končetin |
|
úterý 4.2.2014 |
průpravná hra, střelba po zatížení, taktická hra běžky – hodinovka, cca 15 km crossběh 4 km posilovna regenerace |
běžky – 70 min, cca 15 km posilovna herní činnosti jednotlivce, hra na omezeném prostoru, střelba po zatížení týmová porada |
rozvoj obratnosti chytání míče pod tlakem dynamická síla dolních končetin
|
|
středa 5.2.2014 |
střelba, hra jeden na jednoho, hra na dvě běžky – 90 minut, cca 18 km běh terénem – 7 km posilovna
|
běžky – 70 minut, cca 15 km kopečky střelba, hra na dvě posilovna regenerace
|
medicinbaly, běh se zátěží cca 3 km posilování horní poloviny těla, rozvoj obratnosti
|
|
čtvrtek 6.2.2014 |
herní kombinace, hra běžky – závod, 4+1 ostré kolo rychlostně vytrvalostní trénink – aréna Na Pastvinách posilovna regenerace
|
běžky – závod, 3+1 ostré kolo herní činnosti jednotlivce, hra
|
dynamická síla dolních končetin chytání míčů pod tlakem
|
|
pátek 7.2.2014 |
zápas starý – mladý 5:0
|
zápas starý – mladý 5:0
|
|
